Что съесть, чтобы похудеть. Продукты, ускоряющие жиросжигание

Что съесть, чтобы похудеть. Продукты, ускоряющие жиросжигание

Диета — метод радикальный и небезопасный. По мнению специалистов, правильнее не доводить свой организм до того состояния, когда потребуются жесткие ограничения в еде. Основное правило для тех, кто хочет похудеть: выдерживать 6–8 приемов пищи маленькими порциями. Избегайте кондитерских и хлебобулочных изделий. Среди продуктов, способствующих похудению, можно выделить:

  • Яблоки. Это уникальный фрукт для похудения, недаром существует яблочная диета. Возьмите себе за привычку — употреблять по 2 яблока в день в качестве перекуса между основными приемами пищи.
  • Ананас, пожалуй, самый известный жиросжигатель. Однако употреблять его нужно осторожно. В день будет достаточно 10–50 граммов свежего ананаса: либо в качестве второго завтрака, либо на полдник.
  • Красный и черный перец. Эти специи обладают термогенным действием: перец чуть-чуть поднимает температуру тела, а это способствует ускорению обмена веществ на 5–10 %. Перец хорошо сочетается с рыбой.
  • Натуральный кофе. Для пользы фигуре будет достаточно одной-двух чашек свежемолотого кофе в день. Без молока и сахара.
  • Зеленый чай. Это идеальный напиток для тех, кто заботится о фигуре. Его можно пить практически без ограничения в течение дня.
18 Октября 2013
Купить в 1 клик
Выберите ваш город
Заказать звонок